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猝死离年轻人有多近

2022-02-28 生活
#猝死离年轻人有多近#,2月23日,随着字节跳动在内网发布消息确认,“28岁的工程师吴某在公司健身房内突发疾病,送医41小时后抢救无效身亡”后,这一话题便登上了微博热搜。  有数据统计,近年来,我国年轻人的……

#猝死离年轻人有多近#,2月23日,随着字节跳动在内网发布消息确认,“28岁的工程师吴某在公司健身房内突发疾病,送医41小时后抢救无效身亡”后,这一话题便登上了微博热搜。 

有数据统计,近年来,我国年轻人的猝死风险呈逐年升高的态势。从网上流传的逝者亲友叙述中可以窥见,这些年轻生命的猝然离世,或多或少都和“加班”、“熬夜”有着联系。2020年《中国急救医学》发布的数据显示,劳累是猝死的主要诱因,占比高达到24.53%。而早在2007年,世卫组织WHO就已把“熬夜”归为2A 类致癌风险。基于此,各个互联网大厂开始纷纷“取消996”与“大小周”、减少加班甚至“强制正常下班”。 

“加班”、“工作强度过大”固然会对身体有着过度的消耗。但另一方面,年轻人主动或被动的不健康生活习惯也时刻危机着自己的健康。与后浪研究所发布的《2021年当代年轻人熬夜报告》显示,69.1%的年轻人拖到0点后才肯睡,更是有33.2%的年轻人凌晨1点后才睡,能在晚11点前乖乖就寝的年轻人,仅有5%。 

除此之外,被忽视的身体健康,也成为了直接诱因之一。《中国心血管健康与疾病报告2020》显示,我国心血管病患病率处于持续上升态势,目前患病人数达3.3亿。同时,《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示,我国20-29岁的心血管病高风险人群占比已经达到15.3%。 

上述微博热搜内容显示,2009年,一项覆盖了国内四个代表性城市的大样本调查发现,中国人群的年度心源性猝死率,每10万人中就有41.8例。而心源性猝死,占猝死的70-80%。《柳叶刀》也曾发布过一篇关于中国人高血压的研究报告:170多万名35-75岁成年人中,近一半患有高血压,可患病群体中接受治疗的不到三分之一,且仅有5%的患病者病情得到了有效控制。 

另外,久坐不运动、无节制食用高热量食物、过度抽烟、饮酒等习惯,也都在侵蚀着他们年轻的身体,带来一系列严重疾病或剧烈的身体反应,甚至不少人因此与“跟死神擦身而过”。 

本期小酒馆,我们和一些年轻人聊了聊他们“距离死神最近的一次”的经历,希望借此让更多人注重自己的身体健康。他们当中,有人为了维护客情,直接喝到“断片儿”24小时;有人因为加班身体变差,感染了神经炎头晕呕吐;还有的人健身时不顾身体,逞强面子,险些“搭上自己一条命”。更有甚者,连续加班24小时,在工作现场晕倒被同事送上救护车…… 

“身体是革命的本钱。”无论是为了工作、学习还是娱乐,健康都最不应该是被牺牲的那一个。 

百度程序员也被送上120救护车

野哥|29岁 程序员

2月25日,星期五,一个普通的工作日,距离字节跳动员工猝死仅过去2天。早上八点多,我在食堂吃完早饭,准备上楼去工位。就在楼梯上,遇到一位同事被担架抬下来了,我当场被吓到了。 

接着我才知道,这位同事早上在公司健身房运动,突然头晕。之后他就去百度健康中心找大夫检查,但检查过程状态已经很不好了,就叫了救护车。 

说起来,这位同事平时也是很健康的一个人,也有很固定的运动习惯。最近,我们也没有什么紧急项目在赶,工作状态可以说是一如既往。 

庆幸的是,这位同事后来去医院检查,还没什么大问题,公司也给他批了一周假期。 

实际上,在百度,很多程序员也一样,晚上要工作到10点以后,回到家可能已经12点,再玩玩手机,凌晨1、2点上床睡觉都是普遍情况。而每天早上,很多同事为了能争取一天中多一点自由时间,会6点就来公司,吃个早饭,然后在办公室看个剧或者打个游戏,还能再趴在办公桌上睡一觉,直到9点才开始正式工作。 

此外,跟很多上班族一样,程序员可能更夸张,那就是一天坐在那五六个小时都是一动不动的,吃饭也不太规律,尤其晚上加班之后,就还想再吃点东西。 

在我看来,程序员的工作就是这样,没有什么特殊情况,但日常状态就已经充满风险。可以说入这一行,就必须承担意外的风险,这是不太可能避免的。入行六七年,我现在就是保持平常心,不给自己太大压力,也不去争取向上升职,就尽可能保证健康,不透支生命,“苟且偷生”。 

连续熬夜24小时,幸好死神只是和我擦肩

肖肖|25岁 综艺编导

我的专业是编导,进学校的第一天师兄师姐就半开玩笑的说:“干咱们这一行,就得像猫有九条命,因为一条真的不够用。”当时我并不明白,直到入行第二年,我倒在了急救车上,才对这句话感悟深刻。 

综艺编导都是跟着项目走,短则一个月,长则半年。工作内容杂,连班倒已经是普遍现象。我们一般的自嘲就是,“把女生当男生用,把男生当畜生用”。 

工作期间,我的早晨一般开始于下午一点,这个时间明星刚刚做完妆发,现场也都布置好了。收工一般在晚上十一点到十二点之间。但拍摄到凌晨三点也是很正常的事情,熬夜到天亮也时有发生。 

但我早已习惯,况且我的身体一直都很好,会定期运动健身也很注意饮食习惯,有项目就熬熬夜,没项目就去旅游,所以一直觉得这份工作还蛮舒心。 

但意外还是来了。 

去年年中,我跟了一个项目,拍摄计划很紧,一周只能休息半天。超负荷的工作让两位编导在项目进行到一半时就选择了离职,而我,不得不顶上他们的工作。 

我记得身体出现危机那天是从早上五点天不亮开始工作的。中途我一直呆在棚里,跟着机器茫然的移动。摄像机嗡的一停,我便抓紧吃几口盒饭,但当时已经是下午四点,饭早就凉透了。我没有胃口,便多灌了几口水歇了歇。这时候,很不意外的在群里收到了导演的加班通知,虽然感觉很累,但这种事我早就习以为常了。 

于是,那一整天我就一直神经紧绷地盯着摄影,等主摄影棚的嘉宾拍完了,还有小摄影棚的单人机位补拍,我弓着身子忙里忙外的跑,一抬眼,看见外边的天都亮了,这时我已经连轴转了至少24小时。 

但就在我抬头的那一刻,眼前突然一片漆黑,汗从后背冒出来密密一层。我用手掐着自己的掌心,想喊下周边的同事,但却发不出声音。此时,腿也开始发软,我控制不住的栽倒在了地上,胃里翻江倒海,之后便是机械式的呕吐,呕出来的都是黄色的胆汁。 

一直照顾我的老编导发现了我的症状后,迅速打了120,并把我从一堆呕吐物里抱了出来。迷迷糊糊被送上了急救车后,我彻底失去了意识。 

直到第二天晚上我才醒过来,身边放着同组人送来的花篮和水果。医生说我是过度疲劳引发的急性胃痉挛,还语重心长的叮嘱我:“年纪轻轻的要好好保养,下次说不定就没这么幸运了。”我连连点头,很有一种死里逃生的庆幸。 

和死神擦肩而过之后,我不忍父母的担心,在半年之后离开了这一行。毕竟我不是猫,我只有这一条命。 

爱运动的我竟和死神擦肩而过

汪彬| 28岁 互联网产品经理

我是个不折不扣的“养生boy”,平日里不抽烟不喝酒也不熬夜,并且因为我很注重身材管理,所以平日里经常跟朋友约着一起打球和健身。 

有时候看到家庭群或朋友圈有人转发年轻人猝死的相关新闻,我都觉得跟我完全没有关系。但我万万没有想到去年的一次健身经历,让我感受到原来有时候“死神”真的离我们很近。 

受疫情影响,健身房一关就是大半年,曾经每天都去健身房打卡的我只能宅在家里,体重也疯涨了30多斤。眼看着原有的“八块腹肌”变成了一块“五花肉”,我产生了深深的危机感,健身房正常营业后,我立刻冲了进去。 

“健友们”一见面就彼此调侃消失的肌肉和新增的肚腩,一圈看下来,就属我“走形”最严重。因为我已经健身了四五年了,虽然称不上健身“大佬”,但平时的训练也都是高强度的。以前卧推我一般负重80KG,但“发福”之后我发现同样的负重,在我发力后竟然纹丝不动。于是,我把负重减到了70KG,三组下来我明显感知已经力竭,手腕突然一泄力,杠铃径直向胸部砸去,好在辅助我的小伙伴眼疾手快,一把抓住了杠铃。 

同伴劝我歇歇,但此时的我还在逞能,完全没有意识到危险的到来,继续做起了大重量的硬拉。一组下来,我发现自己胸前的衣服被汗浸湿了,想着很久没练,身体发虚,出汗量大也正常。又紧接着做了第二组,但这次当我放下杠铃,直起腰身的时候,感受到的却是一阵眩晕。于是,我就势坐在了旁边的健身器械的座椅上,此时同伴也发现了我的异常,并给我递来了水,结果我喝了两口后,眩晕感变得愈加强烈,呕吐便紧随其后。 

其他健身的同伴和健身房教练都围了上来,但此时的我已经开始出现耳鸣,只能看到他们的嘴在动,却听不到他们的声音。一阵天旋地转后我眼前一黑,彻底晕了过去。 

醒来时我已经在医院了,是同伴打的120,健身房的朋友们一起将我送到医院的。医生说我是因为运动过量导致心脏压力过大,血氧供应不足,如果再继续运动超标,就会导致猝死。 

从那以后,我不再盲目追求大重量的健身,也学会了倾听身体的“声音”。但每当想起那一次的经历我都会后怕,明明身体一直很健康,锻炼也是为了拥有更健康的身体,却因为逞强,险些丧命。 

一杯酒一张名片,客情关系让我学会了惜命

芙瑞 | 28岁 与喝酒无关的工作

我大学毕业2年左右,因为一次机缘巧合的机会,去了一家所谓的商学院公司,主要的工作内容就是卖课。只不过它卖课的对象是一些企业的高管或者小公司的创始人,课的内容一般也都是一家成功企业的案例。 

所以,相较于一般教育培训机构的销售来说,我们这种想做出业绩就难度更大。像那种网上发发帖或者社群运营的方法,基本上是不可能有成单的。而成单最快的方法,就是主动认识那些高管,请客吃饭,酒过三巡之后抛出课程,这个时候酒喝到位了就很容易签单。 

正常情况下,每次请一位高层吃饭,完成一单或者说这位高层再帮忙介绍一位朋友的这种酒局,虽然每周都会有那么两三次,但喝酒的总量都在我酒量范围之内。直到有一次,一位和我私下关系比较好的客户邀请我参加他的一个饭局,说饭局上来的人大多都是我的目标客户,如果可以抓住这个机会,多认识些人,那基本上未来半年的业绩就都不用愁了。 

自认为酒量可以的我,当然不会错过这个好机会,二话没说就跟着一起去了。果不其然,开餐之前大家打招呼都是“各种总”,我当时心里除了窃喜没有别的,心想总算“捡”到大的了。 

当我的客户向他的朋友介绍完我后,我便又做了简单的自我介绍,之后很客套的称,“很荣幸能够认识各位领导,不知道各位领导方不方便交换名片?”但令我万万没想到的是,接下来我经历了我可能这一辈子都不会忘记的一次酒局。 

就好像这些人提前商量好了一样,齐刷刷都拿出了名片,又都动作整齐划一的压在了酒杯下面,之后其中一位说,“换名片当然是没问题,但要看想拿到名片的诚意有多深。” 

言外之意就是看酒喝的够不够多,一圈下来,能喝多少杯酒就能拿到多少张名片。说实话,当下我是想认怂的,但又转念一想,就这一次,未来半年就轻松了,便毫不犹豫,开启了“一口干式”喝酒。 

我记得当时是用的红酒杯装的白酒,每杯倒了杯子的三分之二左右。一桌子吃饭的大概是有20位左右,喝到最后我其实是完全不记得拿了几张名片的。只知道,那次酒局后我是被客户的司机送回家,然后再次醒来的时候已经离酒局过了将近24个小时。 

在这24个小时里,我是处于一种完全“断片儿”的状态。明明手机设置的是铃音,但却完全没听到一个电话、信息,睁眼的一刹那会觉得自己是不是已经“死”过一次了,后怕感极强。 

也是那次酒局之后,我彻底离开了销售岗,也基本和酒局说再见了。 

突发前庭神经炎,我得了明星“同款病”

津津|24岁 媒体运营

万万没想到,从来不追星的我,有一天会被流量明星“同款”疾病所追。 

那是一个工作日早上,我起床的时候稍微感觉大脑有一点晕眩,想着可能是前一天晚上因为加班,睡得稍微少了点,但也没有当回事,就直接洗漱出门了。 

结果没想到,上了地铁后我的“晕车感”加重了。想到之前网上看到的帖子说早上起来没吃饭会低血糖头晕,我以为自己也是这样,就想着赶紧到公司买点早饭补充糖分。 

下车后,我对前来关心询问我的地铁乘务员( 当时我不知道自己走路已经开始摇晃并走不了直线 )表示没事,就慢慢悠悠走出了地铁站。 

但到了公司吃了点早餐之后,我的症状非但没有缓解,反倒突然控制不住的一阵恶心、呕吐。我在公司坚持了一上午,头晕眼花完全无法工作,还连续去卫生间吐了三次后,便请假回了家。 

我当时还安慰自己应该没事,虽然我平时没有早睡早起常锻炼身体的习惯,但也一直各种保健产品不离身、少熬大夜尽量珍惜自己的“小命”。因此尽管体检会提示有些亚健康,但整体的健康状态还是好的。 

我本以为到家吃一点备用药,睡一会儿就会好。结果到家之后我就倒在床上起不来了,头脑发晕,手脚发软,走路踉跄,根本没办法自己去医院。 

强忍着让自己眯了一会儿后,有了些许的好转,便计划先吃口东西然后去医院。结果刚喝了一瓶牛奶,不到十分钟我又开始呕吐,甚至到了吐胆汁的地步。 

当时我有点慌了,但因为自己一个人实在走不到医院,白天室友们也都上班不在家,我“心大”地想着自己再观察一下,就又强迫自己睡下休息,想着睡着就不晕不吐了。 

第二天一早,我醒来后发现自己虽然稍有缓解,不会一直呕吐了,但是头晕的症状并没有减轻,也不敢再吃饭了。于是,我从床上爬起来早早去医院挂了号,跑来跑去做了检查,确诊自己得了前庭神经炎,就是因为前庭神经元损伤才导致的突发性眩晕疾病。 

医生说我可能是近期加班劳累导致免疫力降低,再加上突发病毒感染所致。虽然不是很严重的病,但是这种眩晕对很多人来说还是难以忍受的。最终我不得不遵从医嘱,卧床静养了一周多的时间,来减缓自己头晕呕吐的症状。 

这次生病一直持续了近一个月才彻底好转,期间还经历了一个元旦跨年。戏剧性的是,我病刚好不久,娱乐圈就传出了一条新闻,一位流量明星在跨年晚会彩排的时候因为突发前庭神经炎,不得不退出那次的跨年晚会表演。朋友调侃我得了明星“同款病”,我哭笑不得,这种“同款”还是算了,毕竟谁不希望自己身体健康呢。 

连续加班一个月,我在地铁上晕倒了

慕慕|25岁 公关经理

进入公关行业之前,我就对这个行业的加班和内卷深有了解。不过因为真得很喜欢这个行业,也想学习更多专业知识和技能,我还是义无反顾地进了一家娱乐公关公司,第一份工作就是跟进一档综艺节目的宣发。 

因为这档节目评级比较高,所以一开始我们整个项目组的团队有10多个组员,大家各自负责自己的任务,工作量还不算繁重。但随着项目的推进和上线,组员有的被公司调到其他组帮忙,有的因为压力大等原因离职,十人的“大组”迅速缩减成了包括我和直属上级在内的4人“小组”。 

自然而然,我们3个组员就需要分摊之前10个人的活。虽然压力变大了,但因为我的工作学习能力还比较强,工作效率也比较高,一开始加班到十一点左右就可以结束工作。当时我觉得这样可以高速学习东西,就没有过多怨言,只是认真负责地将我份内的工作做完。 

但好景不长,其他两个组员本来能力就比较弱,工作进度甚至还比不上我这个刚进公司的新人。又因为同属一个项目组,我不得不经常为她们俩收拾烂摊子。经常觉得给她们改稿子比我自己重新写一份还要浪费时间和精力。我的下班时间也从晚上11点拖到了12点,再到凌晨两三点。 

虽然工作时间变长了,但每天还是必须要按时打卡,所以一天大概最多只睡三四个小时。这样的状态维持了一个多月后,有一天我早上起来照常坐地铁上班,但突然眼前一黑失去了知觉,晕倒在了地铁里。模糊中看到周围的乘客都四散开来,脑子里最后想的还是:“原来北京早高峰的地铁上,我周围也可以空出来这么大一片位置啊。” 

不知道过了多久,我醒了过来,发现自己已经被安置在地铁站台的椅子上,两名地铁工作人员陪着我,问我是否需要叫救护车。我思考了一下,觉得自己还可以照常活动,就婉拒了她们的好意,休息了一下后便接着坐地铁上班去了。 

到了公司后,虽然我脸色苍白得像“鬼”一样,但是同事和领导没有一个发现我的异常。我当时觉得挺没意思的,就提高效率尽快完成了自己的任务,到了下班时间后,告诉领导我今天在地铁上晕倒了,明天想请假去医院做个体检。 

我也没心情敷衍他虚伪的关心,请到假之后就上网挂了号,第二天一早去体检中心体检,并且一边排队等着体检,一边拿着笔记本敲字改稿、对接甲方。这时候领导的电话打了进来,我以为是要询问我的检查结果,但万万没想到他是问我体检结束了没有,是不是可以回公司上班了。 

两天之后,我拿到了体检报告。在仔细对比了各项指标后,我发现自己的各项指标已经变得非常差了,甚至可以说到了“岌岌可危”的地步。思考到自己的身体更重要,而且我手里的项目也进行到了尾声,我便跟老板直接申请了辞职,休息了一段时间养好身体。 

虽然我现在仍然在公关公司,加班也不可避免,但是我也会劳逸结合,保重身体。 

不吃早饭去体检,低血糖差点将我送走

唐天 | 26岁 自由职业

今年是我控糖的第四个年头,四年前我在入职事业单位体检时查出了二型糖尿病,随后严格遵守医嘱换了一种属于“糖友”的生活方式。 

通过正常饮食和锻炼,我的血糖控制得很好,本来在去年上半年我都停药只需定期回医院复查血糖水平就行,但下半年因为糖化血红蛋白水平有些波动,于是听从医生建议我又开始吃上了降糖药物。 

然而,就在我以为自己已经基本回到“正常人”的生活时,一次由低血糖引发的突发休克却让我和“死神”擦肩而过。 

今年1月,我和往年一样提前约了体检,原因不外乎是糖尿病确诊后自己健康意识有所提高,每年定期体检以确保及时发现潜在病情免得耽误治疗。因为体检的项目比较多,像血糖、肝胆B超等检查项目都需要空腹,所以那天我没有吃早饭便前往医院进行体检。 

对于一名糖尿病患者来说,饮食上需要注意的事有很多。因为饮食一旦不注意就极易造成血糖飙升,所以在过去非必要原因我都不会打乱我的规律饮食,早饭更是肯定要吃的。体检那天我想着体检也就半天的功夫,空腹不吃早饭应该没什么大碍,但不曾想会因此导致了低血糖而出现休克的症状。 

我忘了我那时候有什么反应,只记得那天排队等待的时间有点长,我感到有些饿和无力,但想着检查项目快结束了就一直在忍,结果突然就晕倒在地。现在唯一庆幸的是,事发地在医院,我很快得到了治疗。过后护士跟我说,我当时已经失去了知觉,整个人脸色苍白毫无血色,叫唤也没反应,已接近休克状态,好在抢救及时并无大碍。 

现在想想还是后怕得很,如果我并不是晕倒在医院里而是大街上或者家里,可能我现在都已经不在这世界上了。这件事发生后,我从医生那了解到糖尿病患者容易对低血糖不察觉,但血糖低到一定程度就会马上昏迷,其实这是非常危险的表现。 

为了避免低血糖导致的休克,我现在随身带着巧克力和糖,一旦自己有头晕、发抖等症状就要谨慎对待,毕竟不是每次都会那么幸运地晕倒在医院里。 

*文中肖肖、汪彬、津津、慕慕、芙瑞、唐天、野哥为化名

本文来自微信公众号 “燃次元”(ID:chaintruth),作者:孔月昕 马舒叶 张琳 曹杨 冯晓亭 侯燕婷,编辑:曹杨,经授权发布。